Codzienność

Artysytczna grafika w kolorach zieleni, która przedstawia lecący balonJeśli doświadczasz jąkania, niektóre sytuacje związane z mówieniem mogą być trudniejsze niż inne. To zupełnie zrozumiałe, że mogą budzić twój niepokój. 

Co możesz zrobić już teraz, aby mówiło ci się łatwiej?

  • podejmuj wyzwania – szukaj okazji do komunikowania się, im częściej będziesz to robić, tym będzie ci łatwiej;
  • mów o jąkaniu otwarcie – to działa odczulająco, a twój słuchacz będzie wiedział, czego się spodziewać;
  • nie przepraszaj, kiedy się zająkniesz – możesz powiedzieć wtedy: Czasami się jąkam, wtedy pomocne będzie, jeśli dasz mi trochę więcej czasu;
  • okaż zrozumienie – jeśli twój rozmówca zareaguje negatywnie na to, jak mówisz, to jego problem, a nie twój!

Charles Van Riper, twórca metody modyfikacji jąkania, powiedział: Unikając mówienia, tylko wzmacniamy strach przed jąkaniem. Im bardziej jesteś otwarty i masz więcej odwagi, aby mówić, tym bardziej będziesz zadowolony ze swojej mowy. Im rzadziej unikasz trudnych słów i sytuacji, tym mniej będziesz się jąkał w dłuższej perspektywie. Istotne jest, aby zaczynać od małych kroków, zwłaszcza, gdy czujesz duży opór przed komunikowaniem się, a tym bardziej przed mówieniem otwarcie o swoim jąkaniu.

Kiedy zaczynasz naprawdę akceptować siebie z jąkaniem, jesteś na dobrej drodze do swobodniejszej mowy i z całą pewnością do większego spokoju umysłu!
Ciekawe informacje znajdziesz również tutaj.